Es gibt noch eine weitere Möglichkeit, wie Du in die Freude und Wachheit des puren Lebens eintauchst: Du kannst über eine längere Zeitspanne behutsam Deine Schlafphasen reduzieren. In diesem geregelten Rhythmus lernt Dein biologisches System, sich allmählich auf den von Schlaf befreiten Zustand auszurichten. Diese Variante habe ich damals in meiner Ausbildung angewandt, weil ich vor lauter Lebensfreude einfach nicht mehr schlafen wollte. Interessiert? Gerne stelle ich sie Dir vor:
Alle paar Tage reduzierte ich die Schlafenszeit um eine Viertelstunde. Dabei achtete ich tunlichst darauf, keine Ausnahmen mit ausgiebigen Schlaf-Phasen einzubringen. Keine einzige Minute habe ich verschenkt! Wenn der Wecker klingelte, stand ich mit Begeisterung auf, um dem Leben mit purer Lebensfreude zu begegnen. Wenn der Körper verlangte, dass ich eine Weile bei einer bestimmten Schlafdauer blieb, hielt ich sie ein. Ganz von sich aus zeigte mir mein Wohlbefinden an, wann ich wieder eine Viertelstunde herabsetzen konnte. Schon nach kurzer Zeit erreichte ich zwei Stunden und fühlte mich zugleich fantastisch! Diese kleine Einheit empfand ich damals als die für mich Passende. Mir war bewusst, dass ich nur im aufgeräumten Zustand vollständig auf Schlaf verzichten konnte. Die letzten zwei Stunden brauchte ich wegen der ständigen Konflikte am Ausbildungsplatz. Der Körper signalisierte mir, dass er diese Zeit benötigte, um sich davon zu regenerieren. Stets ging ich behutsam und sorgsam auf die Bedürfnisse meines Körpers ein. Auf keinen Fall wollte ich ihn zu diesem Akt zwingen oder mich überfordern. Liebevoll spürte ich hinein, tastete mich heran und fühlte mich dabei voll und ganz von meinem Körper unterstützt. Das Zweistunden-Pensum behielt ich in der ganzen Lehrzeit bei und genoss die Freiheit, das vor mir ausgebreitete Leben mit meinen neuen Freunden zu feiern. Die Nacht wurde zum Tag! Da einige meiner Freunde Schichtarbeiter waren, konnte ich so rund um die Uhr ihre herzliche Geselligkeit genießen. Eine Zeit purer Lebendigkeit und Lebensfreude!
Noch ein kleiner Tipp, um den Tag mit Deinem bezaubernden Wesen zu beginnen: Lass Dich von Lebensfreude wecken, die die Begegnung mit dem Lebenselement kaum erwarten kann! Wenn Du aufwachst, stehe sofort mit Leichtigkeit auf, ohne noch in den Resten des Traumzustands dahin zu driften. Das ist eine Sache der Gewohnheit. Mit der Zeit wird Dein Körper ganz von selbst aus dem Bett springen, weil er weiß, wofür Du lebst! Mache Dein Dasein zu etwas Lebendigem und Du wirst sehen, dass Du vor lauter Lebensfreude keinen Schlaf mehr brauchst. Ja, es sogar kaum erwarten kannst, früh morgens vor lauter Lebendigkeit aus dem Bett ins pure Leben zu hüpfen!